助眠安睡

睡眠是身心修復最重要的時間。PRESCENT 助眠精油系列精選有助於放鬆神經、平靜思緒、引導入睡的天然精油與複方，包括真正薰衣草、羅馬洋甘菊、岩蘭草、苦橙葉等，幫助你建立屬於自己的睡前香氣儀式。

睡前30分鐘在臥室擴香，或將稀釋精油輕塗於手腕和枕邊，讓氣味成為身體進入休息模式的訊號。長期使用有助建立條件反射，讓入睡更自然、睡眠更深沉。

常見問題

哪款精油最有助睡眠？

真正薰衣草（Lavandula angustifolia）是目前助眠研究最多的精油，多項臨床研究證實它能改善睡眠質量、縮短入睡時間。羅馬洋甘菊和岩蘭草也是極佳的助眠選擇，特別適合思緒紛亂、難以放鬆的人士。

睡前應如何使用精油？

最常見的方式是超聲波擴香器，在睡前30分鐘至1小時於臥室擴香。另一種方式是將精油稀釋至1-2%於基底油中，輕柔按摩於頸部、肩膀或腳底。也可在枕頭旁滴1-2滴於棉球上，讓香氣伴隨入睡。

精油擴香整夜安全嗎？

不建議整夜持續擴香。建議使用設有定時功能的擴香器，睡前擴香30至60分鐘後自動關閉。確保房間通風，並避免在嬰兒或幼童的房間長時間擴香。